新着記事一覧
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人付き合いが下手だと嫌われる？疲れたり面倒になってきたら？大人の自己肯定感の高め方
友達や職場の人と話している時、自分がどう思われているか気になることはありませんか？ 例えば、お友達との楽しいおしゃべりの最中、周りの反応などから、 私の話、つまらないのかな…？私のこと嫌いなのかな…？何とか会話を盛り上げないと… といったよう... -
モチベーションがなくなった時はどうする？使い方の間違いや意味は？やる気との違いも解説！
在宅ワークでの長時間のデスクワーク、家事との両立、オンラインミーティングの連続…。 現代の働く人々は、様々な形でモチベーションの低下に直面していますよね。 朝、コーヒーを飲みながら今日のToDoリストを見ても、どこから手を付けていいの分からない... -
デメリットは？寝る前の読書ルーティンはよくない？自律神経に優しい効果と読み方も解説！
夜寝る前のリラックスタイムをどう過ごすかのルーティンは人それぞれですが、その中でも、就寝前の読書を夜ルーティンにしている人は多いですよね。 でも、逆に目が疲れてしまったり、つい夜更かしをしてしまったりなど、実際のところ、安眠を妨害するデメ... -
優柔不断の改善策と決められない時の決め方は？決断できる人と決断できない人の違いも比較！
優柔不断でなかなか自分では決められない性格は、他人をイライラさせてしてしまったり、自分の決断力のなさに悩んでしまったり…。 そんな心当たり、結構ありませんか？ なかなか決められない優柔不断な性格のため、損をした経験や、デメリットを感じている... -
だらだらして1日が終わる自己嫌悪を見直したい！だるい・やる気が出ない時の対処法は？
朝、「今日は頑張って○○するぞ！」と思っても、ついそのままダラダラととソファーやベッドの上で過ごしてしまい、振り返れば窓の外は暗闇。 「あれ、今日って何したっけ…？」という日は、時間があっという間に過ぎてしまい、結果的に「だらだらして1日が終...
