行動力のすごい人とは？動けない人はつまらない？すぐ動く人になる習慣とスイッチの入れ方

あなたは今、何か新しいことを始めたいと思いつつも、「明日からダイエットを始める」「来週こそは英語の勉強を…」と思いつつ、気づけば時間だけが過ぎていく。そんな経験、誰にでもあるはずです。

あなたは、すぐに行動できるタイプですか？

何かをする時にはいつも「後からゆっくりやろう」「○○したらやろう」とつい考えてしまう、やるべきことを先送りにしがちな人は、実はとても多いのです。

「ドラえもんがいたらいいのに…」
「そしたら○○を出してもらって…」

やらなくてはいけないことを後回しにし、「めんどくさい」からの連想ゲームのような〝エンドレス空想〟にふけってみたり、何も行動しないままでお金が入ってくることをボーっと夢見てみたり。

そう思うことは人間である以上、必ず一度はありますよね。

夢や目標はあれど、それを実現するための行動をすることなく、成果だけを期待している人は、実はとても多いです。

「行動力のすごい人」には、例外なく共通点があります。

自分の身の周りにいる「とっさに動ける人」や「すぐやる人」は、

特に無理すことなく、自然と物事に取り組んでいたりしませんか？

そんな〝行動力のすごい人〟は、

やる気や根性といったものに頼ることなく、無理せずサクサクと自然に動けているのです。

すぐに動けないということは、実のところ誰にでもありますよね。

この状況を正確にいえば、

動けないというよりも「動かない」という選択を、自分が無意識にしている状態なんです。

めんどくさがる脳をやる気にさせることができれば、「今すぐにやる」という脳内スイッチを自然と入れられるようになります。

今回の記事では、

性格や意志の強さに関係なく、誰でもラクに「今すぐ動ける人になる」を方法をご紹介していきます。

行動力のすごい人のやる気スイッチの入れ方、行動力のない人との違いや、それぞれタイプ別「やる気スイッチの入れ方」や、実践アプローチの方法、おすすめの本なども合わせて、しっかりと解説してきます。

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行動力のすごい人になりたい！やる気のスイッチとは？

行動のスイッチを入れるのは「ドーパミン」

先送りをやめるためには、「脳のスイッチ」を入れることが必要です。なぜなら、そうすることで脳が「今すぐやる」という思考になるからです。

私たち人間の脳には、「即坐核」（そくざかく）と呼ばれる場所があり、この場所が刺激されることで、やる気を高めたり、楽しいという気持ちを感じる「ドーパミン」ホルモンが分泌されます。

そのため、周りからの「頑張って！」「応援してるよ！」「何で今すぐに出来ないの！」との叱咤激励があっても、それが引き金になり自動的にスイッチが入ることはありません。

先延ばしにしない「やる気スイッチ」の入れ方！

脳には、大きな外からの変化を受け入れず元に戻そうとするが、逆に小さな変化は受け入れるという性質「可塑性」（かそくせい）が備わっています。

小さなリアクションには脳は自然に対応できる！

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行動力のない人はつまらない？

「行動力のない人はつまらない？」そんなことはない！

よく「行動力のない人はつまらない」と言われたりしますが、それってちょっと違うと思いませんか？

大切なのは、自分に合った「充電方法」を見つけること。

もし、今「充電切れ」を感じているなら、まずは小さなことから始めてみましょう！

例えば、毎朝起きたら窓を開けて新鮮な空気を吸うとか、1日1ページだけ好きな本を読むとか。

小さな成功体験が、大きな「やる気スイッチ」につながります。

タイプ別に解説！すぐやれる人になるための習慣

改善タイプ①：考えすぎて行動できない人

• 完璧主義な人
• 計画だけ立てて終わってしまう人

改善タイプ⑤：新しく何かをしたいけど継続できない人

• 続けるのが苦手な人
• 新しいことにチャレンジしたい人

改善タイプ⑥：何となく乗り気がしない人

• 気分が沈みがちの人
• デスクワークが多い人

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行動力を高めるためにするべきこと

人生を変えるためには「大きな目標」が必要

人生を豊かにするためには、「夢」や「目標」が必要です。目的地が決まれば、そこまでの運転はカーナビが案内してくれるのと同じ原理です。

目標がしっかりと明確になることで、私たちの身体は自ずと動き出してくれるように作られています。

ですが、ただ単に「言葉にする」「目標を紙に書く」だけでは、行動できるようにはなりません。

当たり前の目標を立てるだけでは、そもそも人間の感情は動かず、「失敗したくない」「楽したい」と思ってしまいまうので、いざ行動する段階になるとなかな進まないことの方が多くなります。

大きな「ぶっとんだ目標」を立てることでこそ、ワクワクといった感情が働き、行動のスイッチが入るのです。

行動力を高めるための実践的アプローチ

1. 小さな目標を設定する

すべてのタイプに共通する最初のステップは、達成可能な小さな目標を設定することです。

大きな目標を小さなステップに分割し、一つずつクリアしていくことで、達成感を感じやすくなり、次第に自信を築いていけます。

2. 環境を整える

行動を起こしやすい環境を自ら作り出すことも重要です。

不要な誘惑を取り除き、必要なツールや情報を手の届くところに置くことで、行動に移しやすくなります。

手の届くところに「やりたいことリスト」

3. 仲間を見つける

共通の目標を持つ仲間を見つけることで、モチベーションを維持しやすくなります。

オンラインフォーラムや地域のグループに参加して、経験を共有し合いましょう。

4. ルーチンを作る

日々のルーチンに取り入れることで、新しい行動を習慣化します。

朝のルーティンや就寝前のルーティンに小さな新しい習慣を加えてみましょう。

ルーティーン作りにおすすめの本

5. 進捗を追跡する

目標に向かっての進捗を定期的に確認し、自分自身にフィードバックを与えることが重要です。

進捗を記録することで、何がうまくいって何がうまくいかないかを把握しやすくなります。

バレットジャーナルで管理

6. 自分を許すことを忘れない

行動を起こす過程で挫折や失敗を経験することもありますが、それは成長の一部です。

自分自身を許し、前向きな姿勢を保ち続けましょう。

疲れた時のおすすめ本

【まとめ】行動力のすごい人とは？動けない人はつまらない？すぐ動く人になる習慣とスイッチの入れ方

今回の記事では、

性格や意志の強さに関係なく、誰でもラクに「今すぐ動ける人になる」を方法をご紹介してきました。

行動力のすごい人のやる気スイッチの入れ方、行動力のない人との違いや、すぐやれる人になるための習慣、実践アプローチの方法なども合わせて、しっかりとお伝えしてきました。

「すぐにやれない」「後回しにしてしまう」「めんどくさい」は、すべて「脳」が自分自身を動けなくしているからです。

めんどくさがる脳をやる気にさせることができれば、「今すぐにやる」という脳内スイッチを自然に入れられるようになります。

これに慣れていくことが、やるべきことを先送りしないための改善ステップです。

行動力を高めることは、一夜にして達成できるものではありません。

小さなステップを積み重ね、日々の努力を通じて徐々に向上させることが大切です。

今日から一歩を踏み出し、自分自身の可能性を最大限に引き出してみましょうね。

この記事が、あなたの行動力を高めるきっかけになれば嬉しいです！

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