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あなたの人生の中で、突然「何かを変えよう」や「新しい自分になりたい」という気持ちになったことってありませんか？ この気持ちは、自分の内面の声に耳を傾け、人生の新たな章を始めようとする〝サイン〟ともいわれています。 ちょっとした、スピリチュ...

読書は、心を豊かにし、日々のストレスから解放してくれる素晴らしいものです。 読書については、 どこで読書をするのがおすすめ？なぜ読書はストレス解消にいいの？読書の楽な姿勢は？読書好きな人へのプレゼントは？ といったことを、知りたい方は多いの...

部屋の片付けは、日々の忙しさに紛れて、ついつい後回しにしてしまいがちなタスクですよね。 散らかった部屋をすっきりと片づけたいと思いながらも、気が付け大量に溢れるモノや服。思い切って不要物を捨てて、断捨離してみても、全然減った気がしない…な...

友達や職場の人と話している時、自分がどう思われているか気になることはありませんか？ 例えば、お友達との楽しいおしゃべりの最中、周りの反応などから、 私の話、つまらないのかな…？私のこと嫌いなのかな…？何とか会話を盛り上げないと… といったよう...

夜寝る前のリラックスタイムをどう過ごすかのルーティンは人それぞれですが、その中でも、就寝前の読書を夜ルーティンにしている人は多いですよね。 でも、逆に目が疲れてしまったり、つい夜更かしをしてしまったりなど、実際のところ、安眠を妨害するデメ...